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讓高三孩子放松心態的辦法

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當孩子臨近高考時,看到他每天因為學習忙忙碌碌,情緒時刻緊繃,家長也會很著急。一個良好的心態,就能在高三這個階段贏過大多數學生。因此家長要幫助孩子緩解好情緒,在這個沒有硝煙的斗爭里,就能取得初步的勝利。那么讓高三孩子放松心態的辦法都有哪些呢?

讓高三孩子放松心態的辦法

1、聊天減壓

當孩子在學習上遇到困難時記得一定要去找老師,老師走過的路比學生要多得多,他們完全知道高三的學生正在面臨什么難題,或是成績或是選擇學校。家長要引導孩子去找老師聊天,他們肯定會給他正確專業的指導。

生活上的焦慮要讓孩子和朋友或是家人傾訴,把壓力適當傾訴出來,朋友是最了解他的人,他們最知道怎么去開導。而家人永遠是港灣和后盾,這些都是很好的傾訴對象。

2、培養良好的心理品質

心情好,做任何事都有精神,因此,家長要盡一切努力保持孩子的心情。遇到任何事情,都要保持積極的心態,忘記壞事,每天留下的都是美好的回憶。

同時家長要讓孩子遵守學校的各式各樣的制度,不要受到批評和懲罰。每時每刻,都要讓他知道:情感會發生變化,情緒可以控制。

3、接納焦慮,放松心情

很多人想要降低焦慮,往往會不斷地對自己說:“不要緊張,不要焦慮,有什么好緊張和焦慮的呢”“我真是太沒出息了,這么緊張干嘛?”“為什么就我一個人緊張?”

但是家長可以發現,越是這樣孩子就越是焦慮。首先,要讓他承認并接納焦慮情緒,坦然面對疫情和對學習的影響,是克服焦慮的最好方法。其次,可以幫助他通過閱讀、刷題、音樂和運動等方式來轉移注意力,這樣也能很好的讓讓高三孩子放松心態。

4、共同面對困難

進入高三,課業強度驟然增大,考試次數增加,各種高考信息紛至沓來,面對人生第一次大考,孩子很容易陷入緊張和焦慮。這個時候,家長的陪伴可以讓孩子感覺到自己不是獨自一人,心理和情感上就有了堅實的依靠。

家長平和的心態可以讓孩子緊繃的神經得以放松,耐心的聆聽可以讓他的不良情緒得以發泄。平時交流時可以引導孩子多方面做好思想準備,放平備考心態。

因此,一定要讓高三孩子放松心態,幫助他適當放松,每一次放松都是他養精蓄銳的過程。這樣也能保證孩子的身體健康和學習效率,讓他在高考中成為黑馬。

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孩子到了高三的時候,馬上就會面臨自己的第一個人生轉折點:“高考”,這個時候的孩子也正處于青春期,面臨著學習和心理上的雙重壓力,不少家長在這個時期也是繃緊神經,但是又不知道怎么幫助孩子,那么高三的學生家長怎樣陪伴孩子呢,今天在這里給大家提出一些建議。

高三的學生家長怎樣陪伴孩子

1、不要嘮叨不休

有些家長整天把高考掛在嘴邊,無休止地嘮叨,不時督促孩子,要抓緊時間做作業,這種種做法,這種不信任,只能是影響孩子的心情,讓他不能好好學習。對孩子表達關心也要看準時機,不要沒完沒了的嘮叨。這樣只會讓孩子覺得自己不被信任,家長管的太多。

所以家長不要給孩子施加太多的壓力,讓孩子有一個比較寬松的心態和生活環境,相信自己的孩子能夠做到最好。

2、不要過度關心

孩子的精神和物質生活能夠得到滿足即可,家長不用過多的干涉,無關緊要的事盡量少一些,尤其是孩子學習的時候不要打擾孩子讓他分心。望子成龍的心情可以理解,但是庭環境或氛圍的改變不要過多,反差不要太大,要營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。衣食住行都保持原樣就行。

3、適當放松

學習也有疲勞期,單純地學習備考,很容易心理疲勞,有時孩子下晚自習回家后,躺在沙發上看手機,一點都不想看書。這個時候先不妨忍一忍,然后再輕聲提醒他注意管理時間。偶爾可以讓孩子換換環境,換換腦子,帶孩子出去逛街、看看電影,花費不了太多的時間,反而能讓孩子大腦得到休息,更好地投入學習。

4、理解并尊重孩子

對孩子的教育問題父母雙方意見不統一,不要當著孩子的面爭論。這樣會給與孩子帶來自己家庭不和的感覺,影響孩子的心態。要關注孩子心理上的變化,就像要不要報輔導班這樣的問題,家長可以跟孩子商量,聽取孩子的意見之后在做決定。

5、要有積極的鼓勵

如果高三家長總是認為孩子是錯誤的、不對的,會發現他感覺自己很無能。要學會賞識孩子,善于發現他們的閃光點。即使他錯了,我們可以提醒他,讓他知道你相信他有能力做的更好。

6、不要過分期待

對孩子的期望值過高,超過了孩子的實際水平,這樣容易挫傷孩子的自信心,也會給孩子帶來更大的學習壓力,當自己成績下降時覺得對不起父母,對自己產生懷疑。

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孩子在課堂上出現違反紀律的時候,我們家長暫時不要插手,看看老師處理的情況如何,等老師處理后我們再對孩子進行處理,不能采取體罰、打罵的教育方式,那么孩子違反紀律家長處理辦法又有什么呢?

孩子違反紀律家長處理辦法

1、從興趣入手

對于孩子來說,興趣的作用是無窮的。孩子在面對感興趣的事時,他能很快進入自動學習的模式,并高效主動地接收相應的規則信息。家長可以通過發展孩子興趣的方式,幫助孩子體驗遵守規則的快感。如果孩子有好的表現,我們就要多予以支持和鼓勵;若孩子有不好的表現,就要積極引導孩子去改正。

2、給予孩子充分地理解

很多孩子在課堂上不專心聽講并不是因為他們調皮,而是因為他們的大腦發育尚未達到完善的水平。從生理學的角度來看,他們確實不具備長期專注于某件事物的能力,所以父母應當理解孩子,不能夠給孩子太大的心理壓力,讓孩子能夠逐漸改變自己違反紀律的情況。

3、和老師達成一致的目標

想讓孩子不擾亂課堂秩序,首先父母可以去和老師達成一致的目標。為了同一個目標,讓孩子在課堂上不去搗亂而努力。老師在課堂上盡量照顧這些孩子的情緒,但是一定要讓孩子遵守紀律。家長要跟孩子約法三章,讓孩子能夠在課堂上不去擾亂秩序而遵守和父母的約定。

4、及時跟老師反饋

當和孩子溝通好以后,我們也可以跟老師去及時地反饋。就是要告訴老師和孩子溝通的結果,讓老師也明白家長對孩子做工作所進行的進度,家長和老師也可以為了共同的目標繼續努力。每當孩子有所進步的時候。老師與父母之間會互相反饋,為了讓孩子更進一步,而共同努力,讓家校結合共促孩子進步。

5、讓孩子明白自己的職責

不管孩子是小學生還是初中生亦或是高中生,始終還是個孩子,他們的自控能力相比成年人差很多,所以父母不要用要求成年人的那些高度來要求孩子,更要懂得孩子愛動愛玩的那種天性。

但是,家長也要讓孩子明白,自己的身份是學生,那么遵守課堂紀律,就像你是孩子的父母,就要用心愛孩子一樣。

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在輔導孩子寫作業時,往往會讓很多家長情緒失控。因為小孩子沒有自主學習的意識,通常也會在寫作業時很拖拉磨蹭,無法集中注意力。有時20分鐘就能完成的作業,一直拖到一個小時才能寫完,因此,這就需要家長的督促和引導才能很好的解決。那么小孩子寫作業拖拉有什么解決辦法呢?

小孩子寫作業拖拉有什么解決辦法

1、控制情緒

小孩子做作業的過程中,家長可能會受不了他的磨蹭變得很生氣,但這時可不能隨意發火,家長一定要控制好自己的情緒,否則他情緒低落,可能更容易出錯,形成惡性循環。

陪孩子寫作業本來就不是一件輕松的事,家長要做好思想準備,盡量解決問題,而不是制造問題。只有做好了這一點,才能更好的改善小孩子寫作業拖拉的情況

2、作業分段

家長要先了解小孩子當天的作業量,然后規定在一定時間內必須完成,如完成得好可以給予獎勵。如果作業太多,可以把作業分割成兩個或三個階段。

如第一次規定做15分鐘,完后休息一會,然后再規定一個15分鐘,再休息。當孩子的注意力提升之后,往后所定時間就可以慢慢延長,等養成高度集中學習的好習慣時,就不用再分割時間了。

3、父母要愛學習

如果要讓孩子按時完成作業,首先得讓他愛上學習。讓他對學習產生興趣,那么父母要更喜歡讀書,并且不斷學習。孩子的興趣愛好往往來自于家庭的影響,如果父母下班回到家都是看電視、玩手機的狀態,那小孩子也會受其影響,在他的潛意識里回到家就該看電視、玩手機。

4、 不催促不打擾

家長可以在家里給孩子營造寬松舒適的環境,不催促孩子做作業,也不打擾他做作業。讓他自己養成良好的學習習慣,讓他專心并且安心的做作業。

人都不喜歡被人催著做事情,催促會適得其反,讓小孩子產生叛逆心理。要相信他的自我管理能力,給他學習的空間。同時要鼓勵他的努力和進步,讓他嘗到甜頭。久而久之,孩子的好習慣就漸漸養成了。

另外,家長也要學會換位思考,還要認真傾聽孩子的想法,了解他在寫作業時遇到的難題,幫助他更好的解決。這樣他寫作業時也會更認真、更專注,從而有效解決了小孩子寫作業拖拉的問題。

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很多家長都面臨一個大難題,那就是孩子對學習沒有興趣,并且不肯讀書,不愿意獲取知識。但如果讓他玩游戲,或者看電視,他就非常有動力。這歸根究底,就是因為他對讀書沒有一點興趣,需要家長針對性的教育和引導。那么小孩子不肯讀書有什么辦法呢?

小孩子不肯讀書有什么辦法呢

1、不要打罵

很多時候孩子不愿意讀書,或者不想去學校,家長就開始動手,或者把他批評的一無是處,要知道父母這樣做會與孩子之間的距離越來越遠。

同時也會讓孩子徹底失去與父母交流的欲望,還會激起他的逆反心理,讓他對上學這件事越來越厭惡。所以家長面對這種情況,一定要先保證自己擁有一個良好的心態,這樣才能更加有效的改善小孩子不肯讀書的情況。

2、解除畏難情緒

家長如果想真正了解孩子,不能光靠在家里下功夫,還必須要做好家校溝通工作。和孩子各學科老師了解情況就成了常規工作,只要向老師了解他在課堂上的表現,才能掌握他在班上的情況。

如果發現孩子在課堂上聽課不專注,小動作較多,且學習態度不端正,就要和老師深入溝通。只要家長拿出真誠的態度,老師會很自然地配合家長,但問題是家長在和老師溝通過程中要有針對性提出問題,這樣才能便于老師提供客觀的信息。

3、培養孩子內在驅動力

很多孩子不喜歡讀書,就是因為家長功利心太強,搞得孩子每次看書,都是處在一種被逼無奈的狀態下,甚至把讀書閱讀,當做一種負擔。抱著這種心態去閱讀,就算家長強制100次,買上千本書,孩子也不會有太大的興趣。

因此想激發孩子內在驅動力,讓他真正愛上閱讀,除了家長要告訴他閱讀的好處之外,還要幫助他挖掘到自己的興趣所在,然后根據他的喜好和興趣,跟他一起選購感興趣的書,這一步很關鍵。

4、堅持親子閱讀

親子閱讀是在孩子很小的時候開始的一種閱讀,父親或母親和孩子共同讀一本書,給他講故事、看圖畫書,這也是運用的最廣的一種閱讀方式。

在幼兒園的階段,識字量特別有限,需要家長把孩子引導到書里的世界,所以需要親子共讀。如果特別想讓孩子讀一本書,家長可以先給他讀一段開頭,或者中間挑一段跟他一起讀,讀完跟他一起聊天,或者可以交流書中的內容,這對解決小孩子不肯讀書的問題很有幫助。

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家長在關心孩子學習的同時,也會很重視他的學習成績,畢竟成績是一階段的反饋,可以反映出他的學習狀態,讓家長更進一步的了解。但發現孩子的成績不太理想時,家長一定要平復好心情,再跟他溝通。那么孩子成績差家長心態怎么調整呢?

孩子成績差家長心態怎么調整

1、控制自己的情緒

如果家長因為孩子成績差就把他痛罵一頓或者狠揍一頓,非但不能讓他靜下心來仔細分析試卷,還會讓他產生自暴自棄的想法。所以,家長不能用惡劣的態度對待沒考好的孩子,而是要耐心地跟他進行溝通。

因為考試沒考好是他進行認真反省的一個契機,家長不僅要幫助孩子認識到自己學習中存在的問題,還要鼓勵他繼續努力,只有這樣做才能幫助他盡快走出考試陰影,穩步提高學習成績。

2、幫孩子重建自信

父母不要總是拿孩子的成績和其他同學進行比較,而是要讓他和自己的以往成績進行比較,如果這一次考試成績比上一次有進步,就值得表揚和鼓勵。

要學會對孩子多一些接納,努力發現他的優點并給予鼓勵,他就不會覺得自己一無是處。比如有的孩子雖然學習不好但運動能力很好,父母如能創造機會讓他將運動方面的天賦特長展現出來,并及時表達對他的贊賞,孩子就有可能以此為突破口找到自信,激發他在學習上的興趣和斗志。

3、正確引導

當孩子成績不好的時候,我們可能會下意識地告訴他要“好好學習”“多花一些時間”,這些空洞的說辭,對讓來說毫無用處。真正對孩子有幫助的,是一些有實際意義的引導,讓他從心態、方法上,獲得進步的可能。

首先讓孩子認清現實,知道自己的成績水平,及時調整心態,找到正確方法,用平常心看待考試。然后讓孩子把失誤當作機會,認同他的努力,并激發他的學習動力。

4、正確看待孩子的成績

孩子沒考好跟多種因素有關,可能是他對知識點的掌握程度不到位,可能是他的解題方法不夠靈活,也可能是他的考試策略不當,臨場發揮失常。

所以,家長不能僅僅關注孩子的考試成績,而是要跟他一起分析沒考好的真正原因??荚嚦煽儾⒉恢匾?,家長與其關注孩子的考試成績,不如多多關注他做錯的題目,采取有針對性的措施,幫助他盡快擺脫學習困境,取得學習成績的穩步提升。

當孩子成績差時,家長要緩和自己的情緒,穩定心態,不要視而不見、聽之任之。同時也不是暴躁如雷,對他大發脾氣,一定要掌握正確的方法,跟孩子一起努力。

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我們常說讀書能使人明智,但總是有些孩子就不能好好的去讀書,而且還會讀不進去,我們這時就要注意自己的情緒,在教育孩子時要做到溫聲細語,了解孩子的心里想法,再找出解決方法,那么孩子讀書讀不進去有什么辦法嗎?

孩子讀書讀不進去有什么辦法嗎

1、陪孩子一起讀

家長們一定要有耐心,要積極的鼓勵孩子,并且與他們一起讀書,這樣是最好的解決辦法。孩子小的時候是跟自己的爸爸媽媽長大的,所以潛移默化之中受爸爸媽媽的影響是最大的。

所以,當孩子們看著自己的爸爸媽媽也在跟著一起讀書的時候,孩子在這方面的興趣就會得到提升,我不會覺得枯燥乏味了。

2、為孩子營造好的環境

有的家長白天上班很累,晚上就喜歡看電視,而且聲音很大,還有的家長喜歡把鄰居、同事約在家里打麻將,這必然會影響孩子的注意力。當孩子學習時,家長一定要保持安靜,不要讓孩子注意到家長在做什么。如果家長一直保持著良好的讀書、學習的習慣,孩子就能耳濡目染。

3、培養孩子的閱讀能力

閱讀文章,有些人能一目十行,幾分鐘就看完,有些人卻要花上半小時。之所以需要花費這么長的時間,是因為閱讀者對文章的內容不太理解,于是就要逐字去研究,而這也正是因為缺失段內閱讀的靈活性。而閱讀能力不僅依靠自身的能力,還要依靠后天的學習,書讀多了,理解的能力也會變強。

4、讓孩子選擇喜歡的讀物

選擇書本就像選擇喜歡的人一樣,首先你要有興趣,這樣才有進一步交往的可能。讀書就是閱讀者與書本之間發展的一段獨特的關系。所以我們就能對孩子做到正確的引導,并讓孩子自己去選擇所要讀的書,這樣孩子就不會有讀書讀不進去的情況了。

5、用正確的讀書方法來讀書

讀書方法包括選擇好的讀書環境,盡量在光線明亮,安靜舒適的地方讀書,像圖書館,閱覽室或者是家里的書房。讀書時,姿勢也很重要,不要躺臥,要端坐桌前,這樣能更好地集中精神來閱讀。

同時,擺正讀書的心態,帶著目的去讀書,明白自己要從書中得到什么樣的收獲,只有這樣,讀書才能有的放矢,孩子也就更會有意愿把書讀完。

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